Por qué me duelen las articulaciones

¿Qué puede causar el dolor de articulaciones?

El hecho de que nos duelan las articulaciones no tiene una causa única. El dolor que sufrimos puede estar causado por lesiones o afecciones diferentes. Algunos de los ejemplos más frecuentes son estos:⁽¹⁾

• Esfuerzos o sobrecargas, que puede incluir distensiones musculares o esguinces
• Lesiones como fracturas
• Infecciones causadas por un virus
• Tendinitis

¿Qué puedo hacer si me duelen las articulaciones?

Cuando nos duelen las articulaciones, podemos intentar aliviar estas molestias. En función del nivel de dolor que sintamos, podemos tomar unas medidas u otras. En cualquier caso, cuando el dolor es severo lo mejor es acudir a un especialista.

Cómo aliviar el dolor en las articulaciones

Para casos leves y moderados que puedas controlar desde tu hogar, estos consejos pueden aliviar ese dolor en nuestras articulaciones ^{(2) (3) (4)}

• Cuidarnos: debemos evitar mover la articulación de forma que empeore el dolor.⁽²⁾
• Aplicar calor o frío según la situación: las aplicaciones de frío en fases de inflamación, o calor en los casos de rigidez muscular pueden ayudar a tener mayor movilidad de la articulación. Estas técnicas pueden aplicarse en casa a través de duchas, baños de parafina o bolsas de hidrogel que pueden usarse para la aplicación tanto de frío como de calor.⁽³⁾
• Controlar el peso: mantener un peso adecuado puede ayudarnos a reducir la tensión sobre nuestras articulaciones.⁽⁴⁾
• Estar activo: el ejercicio regular puede ayudar a aliviar el dolor de articulaciones y mantenerlas flexibles.⁽⁴⁾ Es recomendable hablar con un fisioterapeuta en caso de no estar seguro de qué ejercicios podemos hacer.

¿Qué me puedo tomar si tengo dolor de articulaciones?

Si vemos que con estos consejos el dolor en las articulaciones persiste, podemos pensar en tomar un analgésico, que nos puede ayudar a aliviar el dolor. Existen analgésicos que pueden ayudarte a aliviar de manera sintomática el dolor. Una opción es Nurofen 400mg comprimidos recubiertos, que contiene ibuprofeno y puede darte un alivio temporal del dolor de las articulaciones. Consulta con tu médico si el dolor no mejora en 3 días en adolescentes o 5 días en adultos.

¿Cuándo acudir al médico?

En cualquier caso, siempre hay casos en que es aconsejable acudir al médico, quien nos podrá ayudar de mejor forma en nuestras articulaciones.⁽¹⁾

• Si tienes fiebre que no asociada con síntomas de gripe
• Si el dolor articular persiste durante varios días
• Si tienes dolor articular e hinchazón intensos e inexplicables
• Si has padecido una pérdida de peso involuntaria (4,5kg o más)